走路能瘦腿嗎？有沒有在最短的時間內(nèi)很快瘦腿的方

      病情分析：
      你好，走路時腿部肌肉收縮，確實能起到一定的瘦腿作用。
      指導(dǎo)意見：
      最好的瘦腿方法是空蹬自行車，平躺之后雙腿在正上方呈蹬自行車的狀態(tài)，這樣的瘦腿方法健康又有效。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      您好，能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。
      指導(dǎo)意見：
      再就是也要注意飲食的，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      瘦腿最好的方法就是運動。但是前提是你的腿部的肥大不是因為肌肉發(fā)達導(dǎo)致的。如果是脂肪堆積的話，是可以通過跑步來很好解決的。
      如果是肌肉肥大導(dǎo)致的，那運動會加重、
      指導(dǎo)意見：
      想要很好的瘦腿，沒有非?？焖俚姆椒?，但要針對性的進行治療
      1、如果是肌肉發(fā)達，運動只能讓肌肉更發(fā)達。可以選擇一些修身的運動，如長距離的慢跑，游泳等，把肌肉運動成修長的形狀。
      2、如果是脂肪的堆積，可以通過跑步的方式來改善。但要每天堅持，每次不少于30分鐘的有氧運動。才會有效。
      3、注意全身的減肥?？刂茢z入，增加支出。
      
      以上是對“走路能瘦腿嗎？有沒有在最短的時間內(nèi)很快瘦腿的方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！