自己公司的事實越來越老板是對我寄予厚望,導致我感覺到非常的有壓力

      你好！根據你的描述，你的失眠是由于壓力大，精神過度緊張引起的。建議平時適當的運動，比如跑步，打球等。可以緩解緊張焦慮，釋放壓力。有助于睡眠，保持精力旺盛。
      

      你好，首先考慮你最近精神壓力過大，心事較多，所以導致夜間睡眠質量差，建議放松心情，多進行戶外活動，減少壓力，多和朋友溝通。
      

      思想負擔重，出現這種情況也是正常的。也許過一段時間你就調整過來了。多鍛煉也有助于睡眠，對于老板給你寄予厚望，你可以給自己制定計劃，有序的開展你的工作，努力做得更好，實在達不到老板的期望也不要氣餒，以后繼續(xù)努力，你還年輕，機會多的是！
      
      以上是對“自己公司的事實越來越老板是對我寄予厚望,導致我感覺到非常的有壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      跑步，運動可以讓人精神放松，降低壓力和焦慮水平，你的失眠是由于工作壓力導致的，你朋友給的建議是可行的，不僅是跑步，打球，騎車，游泳等都可以改善失眠，如果失眠時間很長，需要適當用一些藥物