焦慮癥心理治療

      你好，如果確定自己得了焦慮癥的話(huà)，那么建議你去心里咨詢(xún)室或者神志病醫(yī)院心理咨詢(xún)科進(jìn)行心理輔導(dǎo)。如果心理疏導(dǎo)起不到作用的話(huà)，建議你吃一些抗焦慮藥物。比如硝基安定，氯安定等
      

      您好，很高興為您提供咨詢(xún)。如果你患了焦慮癥，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)就要因應(yīng)指導(dǎo)用藥治療，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜合理營(yíng)養(yǎng)，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于健康。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會(huì)越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運(yùn)動(dòng)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等等。如仍不能緩解，可以尋求心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥心理治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！