怎么吃都不長胖 ,沒有治療過

      病情分析：
      怎么樣讓自己健康的胖起來？
      指導(dǎo)意見：
      1、少吃多餐，但不要增加每餐的飯量因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。2、食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。3、吃你想吃的東西，以促進提高食欲于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。4、讓對你有益的飲食隨處可見除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。5、避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。6、必要時可補充適量的維生素和微量元素或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。7、夜間進食不宜過多否則會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。8、要注意控制脂肪的攝取不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
      醫(yī)生詢問：