提神的食品什么的。

      你好，很高興幫你解答問題，看來你對自己的迅速。你可能從小都有這樣的心理狀態(tài)。對自己不夠自信，委委縮縮這種情況需要你進行調(diào)整，靠食物和藥物很難從根本上解決問題。必要時也可以做面對面的心理咨詢。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是注意力不集中的情況，建議您口服腦蛋白進行治療，平時注意多和別人接觸，鍛煉自己的膽量，多讀書，多運動，儲備知識，可以提升自己，讓自己更自信。
      
      以上是對“提神的食品什么的?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      23歲男子從小性格膽怯、畏縮，目前感覺沒有精神、注意力低下，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，針對可能存在焦慮、恐懼等負面情緒，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾。對某些事物不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，接受自己的特點
      

      你如果想提神的話，那么含有咖啡因的食品都起到興奮大腦神經(jīng)的作用。你還可以吃，多吃一些堅果類的食品，這樣都有助于營養(yǎng)大腦，還可以吃蛋黃，豬肝等。首先自己要加強學(xué)習(xí)，不過還是知識和技術(shù)都要認(rèn)真的學(xué)，這樣才能增加自己的自信度。
      

      提神的方法除了大家熟知的咖啡濃茶外，還可以聞薰衣草的香包，有提神醒腦的作用，平時注意休息，多參加一些戶外活動，多交朋友，參加社交活動鍛煉自己可以提高自信心。
      

      富含維生素C的水果、咖啡、茶、巧克力、薄荷等食物都具有提神醒腦的作用。另外，平時也要保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力，保持心態(tài)平和。進行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。增強自己的自信心，可以多做一些自己擅長的事情，放大自己的優(yōu)點，經(jīng)常給自己積極的心理暗示。
      
      以上是對“提神的食品什么的?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況應(yīng)該是由心理因素引起的，缺乏自信心，要多參加集體活動，鍛煉自己的表達能力，要對自己有信心，適當(dāng)?shù)暮赛c咖啡或者是茶葉可以提神，還可外用風(fēng)油精或者用冷水洗臉等效果也很好，注意休息，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，忌油炸食品。