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經(jīng)常要上夜班的人，飲食怎樣搭配讓身體更適

男 | 28歲 2011-06-14 10:47:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常要上夜班的人，飲食怎樣搭配讓身體更適應(yīng)？胃好我也好，謝謝。（工作的地方很熱很累同時(shí)在空調(diào)房休息）
感覺到餓，想吃。但胃有種涼意（胃寒嗎？），就像涼水和油混合在胃里，有時(shí)想吐。

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃狗肉火鍋有效1年左右。不過敏，無遺傳病史。

想得到怎樣的幫助：胃出了什么問題？飲食怎樣搭配？夜宵要吃什么好？

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2011-06-14 11:19:59 我要投訴

      病情分析：
      胃寒經(jīng)常用生姜泡水喝連續(xù)喝7天
      指導(dǎo)意見：
      另外還可以用鮮生姜切片放在足三里穴位上，上面用熱水杯放在姜片燙，可能很快就能夠改善胃寒情況

趙醫(yī)生 其他擅長: 擅長婦科，兒科等科室疾病。幫助網(wǎng)友：20635稱贊：1551

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2011-06-14 11:16:25

      首先進(jìn)食總量要足夠。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，營養(yǎng)合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐。