關(guān)于早晨做運(yùn)動(dòng)

      春、冬兩個(gè)季節(jié)，早晨的大氣污染不容易擴(kuò)散，空氣的潔凈度較差，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著呼吸加深加快，會(huì)吸入大量受污染的空氣，對(duì)健康不利，尤其是冬天室外氣溫低，兒童少年身體的抵抗力又差，太早外出鍛煉，更容易引起傷風(fēng)風(fēng)感冒等疾病。清晨霧氣較大時(shí)，霧中含有地表的可溶性有害物質(zhì)，也吸附塵埃、病原微生物等，此時(shí)大氣污染物也難以及時(shí)擴(kuò)散和稀釋。在煙塵和廢氣較多的霧中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)吸進(jìn)大量有害物質(zhì)，給身體帶來(lái)危害。清晨太陽(yáng)未出之前，草坪、花叢、樹林等綠色植物還沒有進(jìn)行光合作用，積存有較多的二氧化碳，在這些地方進(jìn)行鍛煉，也會(huì)對(duì)身體不利。因而，在清晨日出之后進(jìn)行體育鍛煉，才有益于身體健康。