我的上身很瘦，下身卻很胖，腿很粗，怎么辦??？
健康咨詢(xún)描述： 我的上身非常瘦，而且沒(méi)什么胸部，下身卻是很胖，腿粗的要命，這是怎么回事??？請(qǐng)問(wèn)我在運(yùn)動(dòng)和飲食上要注意什么？
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你好，您平時(shí)在飲食上多注意不要吃得太油膩，要少量多餐，不能不吃?shī)W，不吃對(duì)胃不好，還有就是飯后多走走。飯后不能直接睡覺(jué)，睡覺(jué)有助于長(zhǎng)胖，不是劇烈運(yùn)動(dòng)，是散步，可以早晨起床跑步，
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你好，建議可以適當(dāng)用粗糧雜糧米飯代替精米飯，新鮮水果代替高鹽高熱量高糖的零食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽，讓身材更為勻稱(chēng)。想要瘦腿部，可以每天堅(jiān)持慢跑，騎自行車(chē)，游泳等運(yùn)動(dòng)，都能起到不錯(cuò)的效果
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