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每天上網(wǎng)多久活動下最好啊

女 | 28歲 2011-04-20 21:58:49 3人回復 來自臨沂市

健康咨詢描述: 每天上網(wǎng)多久活動下最好啊

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梁世偉
梁世偉 大王寨鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,肺氣腫,肺心病,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:2974稱贊:2
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2011-04-20 22:04:20 我要投訴

      病情分析:
      您好,連續(xù)的上網(wǎng)對身體是非常的不利的,對于眼睛,頸椎,腰椎等都有很大的傷害的,而且久坐也非常容易發(fā)胖和腹部的脂肪堆積,所以適當?shù)目刂粕暇W(wǎng)的時間,并采取必要的鍛煉也是非常的重要的。
      指導意見:
      您好,一般來說,連續(xù)上網(wǎng)在一個小時左右時,就需要休息五到十分鐘的,需要看看遠處,行走或者其他活動一下,這些對于預防視力疲勞和頸椎病等是非常有幫助的。同時,盡量能夠控制上網(wǎng)的時間,多做些戶外運動和適當?shù)娜穗H交往,對自身也是非常的有利的。

呂泰山
呂泰山 涼州區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,頭痛,感冒,癲癇,眩暈,胃炎,焦慮癥,抑 幫助網(wǎng)友:3984稱贊:3
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2011-04-20 22:01:22 我要投訴

      病情分析:
      您好:建議您玩電腦40分鐘左右活動五到十分鐘是非常好的,這個對于健康非常有利的。
      指導意見:
      如果長時間玩電腦不活動的話很容易導致頸部疲勞的,而且會導致血液循環(huán)不好對健康造成影響的,所以建議您40-50分鐘左右適當活動5-10分鐘,可以轉轉脖子、活動腰部很好的,希望我的回答可以給您帶來幫助。

周奇聰醫(yī)生
周奇聰醫(yī)生 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:2553稱贊:678
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2011-04-20 22:01:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,每天上網(wǎng)兩個小時就活動二十分鐘分鐘,這樣是最好,不但對身體還是對視力的影響都是最少的。
      指導意見:
      個人建議你每上兩個鐘就休息二十分鐘,這樣是很好,平時也要注意休息,多喝水,希望這些對你有幫助。
      醫(yī)生詢問:
      還有什么可以幫你?
      以上是對“每天上網(wǎng)多久活動下最好啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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