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如何減肥呢自己療法不想吃藥啊

女 | 23歲 2011-04-14 08:22:53 2人回復(fù) 來(lái)自四平市

健康咨詢(xún)描述：如何減肥呢自己療法不想吃藥啊

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2011-04-14 08:29:50 我要投訴

      病情分析：
      您好！肥胖會(huì)引起很多疾病，所以現(xiàn)在要減肥的人群很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥并不是因吃得太多，而是因?yàn)榕诺奶?，另外肥胖分為遺傳肥胖，脾胃失調(diào)、肝瘀氣滯、內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因引起的，想要減肥首先要了解什么原因引起的，然后對(duì)癥調(diào)理，但是，堅(jiān)決不能吃減肥藥，逐漸改變不良的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只有這樣才能減肥成功，祝你健康快樂(lè)！

吳秋醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：809稱(chēng)贊：198

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2011-04-14 08:29:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥是一件需要耐心循序漸進(jìn)的事情，是不能超支過(guò)急的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是：首先，你要給自己定下目標(biāo)，其次，三餐的飲食一定要按時(shí)吃，進(jìn)了吃得清淡些，但是營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)足，滿(mǎn)足整體的新陳代謝，同時(shí)，要配合好運(yùn)動(dòng)，最好一天1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以是：跑步、跳繩等。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，你是會(huì)成功的。

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