增加肺活量
保密 | 0個(gè)月 2011-04-08 20:54:52
2人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 平時(shí)走路就氣喘吁吁，如何鍛煉肺活量
想得到怎樣的幫助：如何鍛煉肺活量？
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2017-12-23 23:33:00 我要投訴
你好像你說(shuō)的這個(gè)情況的話，平時(shí)的話可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目跑瑜伽之類的，也可以自己到健身房練習(xí)，或者是自己在家堅(jiān)持。注意休息好。
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2017-12-23 23:12:34
你好，增加肺活量可以通過(guò)鍛煉身體達(dá)到的，可以跑步，力量鍛煉等方式，跑步可以選擇間歇跑，慢跑快跑交替進(jìn)行，配合適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練。平時(shí)注意飲食合理搭配，避免油炸油脂食物。
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