春季什么時間鍛煉最好

保密 | 0個月 2011-04-06 20:16:21 2人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述：春季什么時間鍛煉最好.慢跑.騎車

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2011-04-06 20:21:33

      病情分析：
      你好，若是你在郊區(qū)，我會告訴你在清晨較高，6：30—8：00，因為這時的空氣清新，也利于鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      若是你在城市鬧區(qū)，可以在下午3：00-4：30進行鍛煉，這時候空氣比較好，沒有汽車尾氣的污染

林真元其他擅長: 月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友：12854稱贊：1541

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2011-04-06 20:18:43 我要投訴

      病情分析：
      你好。鍛煉也是講究時間的。選擇適當(dāng)?shù)臅r間來鍛煉，不單止會事半功倍，對身體也是很好的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)春季的氣候特點，鍛煉的時間最好選擇在下午3至4時。注意運動后補充水分。祝你健康！

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