每天做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)于全身鍛煉效果最好

      你好，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說跑步。都有提到鍛煉身體的作用。最主要的是持之以恒，堅(jiān)持下去，希望我的回答對(duì)你有所幫助。生活中多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，下來才是做操，愿你健康快樂。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述，這種情況可以游泳的，條件限制的可以做操，愿你健康快樂，家庭幸福。
      

      病情分析：
      你好，就你咨詢的這些運(yùn)動(dòng)來說，對(duì)每個(gè)人來說，都不是絕對(duì)的，不能一概而論，因?yàn)槊總€(gè)的體質(zhì)生活習(xí)慣是有差別的，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在只能告訴你的是，自己結(jié)合自身體質(zhì)情況，可以自己去選擇運(yùn)動(dòng)的方式，去嘗試性的鍛煉，感覺身體舒適健康為好，供參考
      
      以上是對(duì)“每天做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)于全身鍛煉效果最好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何一種運(yùn)動(dòng)都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也有自己的缺點(diǎn)，與我們的性格是相同的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，跑步主要是鍛煉腿及胳膊效果好，做操是全面的鍛煉，運(yùn)動(dòng)的幅度小一些，各有利弊。