想讓身材好，能有好的方法嗎？？？沒有，有好的方法來減肥嗎？食減？

      首先我們先說體重，體重的話，按照常規(guī)的米面碳水化合物，高糖的水果飲料減少攝入，多吃青菜瘦肉牛奶，雞蛋為主，其次的話，如果塑形，可以做瑜伽的一個(gè)鍛煉對(duì)我們的形體的改善有很大的好處。
      

      你好，控制飲食多做有氧運(yùn)動(dòng)是健康減肥的最好辦法，飲食上不要吃高脂高糖油炸類食物，不要喝碳酸飲料，多吃一些新鮮水果蔬菜，控制碳水化合物總量攝入，一周兩到三次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎自行車，一次堅(jiān)持四十分鐘到一小時(shí)，可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到瘦身的目的。
      
      以上是對(duì)“想讓身材好，能有好的方法嗎？？？沒有，有好的方法來減肥嗎？食減？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!