如何將注意力集中在學(xué)習(xí)上

      病情分析：
      你好，學(xué)習(xí)的話，自己要注意有一個(gè)好的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)，那樣自己的學(xué)習(xí)的效率會(huì)高很多的
      指導(dǎo)意見：
      自己是因?yàn)橐粋€(gè)精神的注意力不集中的原因，可能是自己的精神狀態(tài)不好的原因，所造成的。自己平時(shí)多注意一些來會(huì)好很多的，自己先注意調(diào)節(jié)好自己的生活的節(jié)奏，注意休息的時(shí)間的規(guī)律和充足的時(shí)間，自己的休眠的質(zhì)量好了，就會(huì)有一個(gè)良好的心情了。然后，自己可以在平時(shí)的時(shí)候，多吃一些水果、喝些牛奶、豆?jié){、溫開水都是很好的，平時(shí)多注意去看書，預(yù)習(xí)自己的課本，讓自己有一個(gè)學(xué)習(xí)的提綱，自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，多向老師或者同學(xué)交流，會(huì)好很多的
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是靠你的意志力，看來你的學(xué)習(xí)態(tài)度還不是很堅(jiān)定，沒有把心思全部放在學(xué)習(xí)上，另外也不要給自己太大的壓力，順其自然，盡力就好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先確定一個(gè)目標(biāo)，然后朝著這個(gè)目標(biāo)努力，睡眠質(zhì)量要保證好，上課集中精力注意聽講，課下和同學(xué)多交流，學(xué)習(xí)中注意勞逸結(jié)合，回到家也一樣，加油，相信自己！