怎樣才能集中注意力？

      你說的情況應該考慮是上課注意力不集中而引起的問題。當然是多由勞累，心里緊張，精神不佳等原因而引起的癥狀。當然是會影響到學習及成績的。這樣就需要自我調節(jié)了。生活，學習，睡眠要規(guī)律，心態(tài)要好等
      

      你好，根據(jù)你提供的情況。如果上課的時候注意力不集中，說明你對學習不感興趣。培養(yǎng)良好學習興趣是提高學習成績的關鍵。對于不感興趣的東西肯定就沒有學習的欲望，就會出現(xiàn)注意力不集中。建議你及時做心理疏導。多和同學朋友溝通，多向老師請教。