高血壓患者在飲食起居方面應(yīng)該注意些什么？

      您好，高血壓的患者在飲食起居方面應(yīng)該注意以下幾方面：
      1.高血壓患者宜三多三少，即多維生素，多無(wú)機(jī)鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量。
      2.多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝，心，腎等。
      3.禁煙忌酒，長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓。
      4.肥胖患者要限制飲食，防止體重超重。
      5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥，如心痛定，最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn)，多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療，不能作為主要治療措施的。
      此外，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽，低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物，不吸煙。只要能把這些都注意起來(lái)，那么高血壓慢慢就會(huì)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。