一天睡幾個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      正常人一般來說休息八小時(shí)就足夠了，就可以保證足夠的腦力、體力、精力來工作、學(xué)習(xí)和生活。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的天氣是春天，到了萬物開始發(fā)芽，生長(zhǎng)的時(shí)候，天氣的變化比較頻繁，忽冷忽熱，所以人在這個(gè)季節(jié)感覺比較疲乏，因?yàn)槿梭w也到了要“生發(fā)”的季節(jié)，我最古老的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)這個(gè)季節(jié)人的反應(yīng)有明確描述，俗話說“春困”就是說的這個(gè)季節(jié)，所以有這個(gè)感覺是正常的。
      為了能夠很好的適應(yīng)這個(gè)季節(jié)，注意多飲水，保證每天八小時(shí)的休息時(shí)間，晚上不熬夜，最晚到11點(diǎn)休息，多吃一些水果，這樣會(huì)好一些。