25歲,幾乎每晚但是睡眠時(shí)間是夠的,幾乎躺下一會(huì)就睡著了
健康咨詢描述：
患者年齡:
女，25歲，幾乎每晚做夢，但是睡眠時(shí)間是夠的，幾乎躺下一會(huì)就睡著了，但是整夜都在做夢。感覺記憶力不如以前好了，有時(shí)會(huì)有些頭疼，容易生氣。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前喝過3天中藥，最近在喝安神補(bǔ)腦液，喝了兩盒了，愛犯困，但多做夢的癥狀沒有任何緩解。
想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生給以幫助，需不需要去醫(yī)院就診，如果需要，應(yīng)該掛哪個(gè)科室。如果想自己調(diào)理的話，有沒有比較見效的西藥。謝謝！
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夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了。您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù) 防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不 要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用 不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。
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