生理周期為什么心情會(huì)不好？

      病情分析：
      您好，許多女性朋友在月經(jīng)周期中存在情緒波動(dòng)問題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒十分低落、抑郁或脾氣急躁。這主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。與體內(nèi)性激素和垂體促性腺激素發(fā)生的一系列變化有關(guān)，通過一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然，情緒變化和緊張也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。
      建議主動(dòng)保持心情舒暢，多吃新鮮蔬菜水果，并且把這種情況告知你的朋友，尤其是男朋友，讓他這幾天注意措辭，避免不必要的爭執(zhí)。調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，防緩生活節(jié)奏，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，少喝咖啡，戒煙，低鹽飲食。