天都感覺比較累晚上很想睡覺卻睡不著閉上眼睛就胡思亂

      失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點?？诜呷~神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

      你今年20多歲，可能有一些具體的生活事件困擾著你例如工作不穩(wěn)定，或者感情等問題，這些問題一旦發(fā)生以后就會困擾你的情緒，出現(xiàn)這樣的結(jié)果，長期的睡眠不足或者睡眠姿勢不好也會影響你的頸椎，引起落枕等疾病。

      你好！每天感覺比較累晚上很想睡覺卻睡不著，閉著眼睛就胡思亂想。最近頸椎也比較痛。首先你要去醫(yī)院拍片查頸椎痛是否是增生，壓迫神經(jīng)血管導(dǎo)致血運差，影響睡眠的。如果不是那么就是心氣不足或是心血不足，血虛，肝郁化火，血瘀，引起的。每天的要按時早睡早起，不熬夜，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，多吃牛肉羊肉，多吃黑豆黑芝麻黑木耳，每天運動一小時?？梢运奥犦p緩的音樂，睡覺前用熱水泡泡腳。祝你健康快樂
      以上是對“天都感覺比較累晚上很想睡覺卻睡不著閉上眼睛就胡思亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅