我女朋友最近三周總是因為擔心睡不著而失眠@@@

      你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

      你好！是不是因為壓力導致的呢？壓力大會給大腦帶來一種無形的舒服，導致睡眠質量減低，長期失眠會導致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等癥狀，西藥無非就是安眠藥類，它的毒副作用比較大，長期用藥機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，不但不能讓睡眠質量提高，晨起反而會疲乏無力、頭重腳輕等，我建議最好用針灸、靜電疏通和口服中藥的方法治療，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝健康快樂！

      校友老弟您好：您真是一個有責任的男子漢！能替您的女朋友睡一覺該多好??！要知道睡覺是她自己的事，您也別“十分頭痛”了，可別把自己也搞得睡不著覺！不知道您們倆的工作和生活是如何的，所以有些信息不掌握，也無法給您提出更深的建議，您說“三周前得了一次感冒，她感覺特別糟糕，然后就經(jīng)常擔心自己睡不著，也就經(jīng)常失眠，從而還導致引發(fā)她身體上好多毛病，不是胃痛就是想嘔吐”好像感冒是“罪魁禍首”？我覺得好像不是感冒的事，您再考慮考慮有沒有別的事情和原因，如果僅僅是“擔心自己睡不著”而睡不著，那可真是“自作自受”的事，您告訴您的女朋友干脆別睡覺——目標就是不睡覺！看看她能撐多久不睡覺！要知道睡覺是人的本能，她的擔心純屬多余，把精力用在愛學習、愛工作、愛您身上，睡覺自然會恢復到本能上的，讓她試試？如果還有別的心理原因，希望求助一下心理醫(yī)生，會有好的解決方法的。祝您和您的女朋友幸福健康！快樂天天！思維爾就是想幫您，從心開始讓人生更美好！
      以上是對“我女朋友最近三周總是因為擔心睡不著而失眠@@@”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！