中老年人的問題
健康咨詢描述： 我想問問，自己已經46歲了，每天上網的時間最多是多長時間好？一般上班后，我習慣打開電腦上網，但偶爾會有眼花的感覺。2010年冬天厲害，現在差了。
想得到怎樣的幫助：我想問問，自己已經46歲了，每天上網的時間最多是多長時間好？一般上班后，我習慣打開電腦上網，但偶爾會有眼花的感覺。2010年冬天厲害，現在差了。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，中年以后的人群上網，最主要是要預防以下幾個方面的病變：一，眼睛問題；二，頸椎問題；三，腰椎問題。
指導意見：
你的這個情況，并不是不能上網，也不必要一定要每天限定一個上網的時間。只要注意以下幾個方面，就是多上一些時間也無所謂。
一，連續(xù)上網四十分鐘左右，就要向窗外遠眺三分鐘，最好是看綠地；
二，在遠眺的同時，活動一下頸椎，扭動一下腰部，這些可以同時進行，都是三分鐘左右；
三，如果眼睛感到不舒服，可以經常點一下緩解視疲勞的眼藥水，如珍視明；
四，在上網的空閑，可以自己按摩一些穴位來調理。選取后溪、列缺、養(yǎng)老三穴（定位可網上搜索穴位圖），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，對眼睛、頸椎、腰椎都會有明顯的預防保健功能。
祝你健康快樂！
病情分析：
您好！根據您咨詢每天上網的時間最多是多長時間好的問題給與您回復：電腦有輻射對人體傷害很大，熒光屏刺激眼睛，對眼睛傷害很厲害。46歲身體臟腑功能已經開始衰退，每天在電腦前的時間不能超過6小時，連續(xù)時間不能超過2個小時。
指導意見：
使用電腦1小時后應該離開電腦看看遠方，放松緩解眼疲勞，經常飲用綠茶水，有助于減少電腦輻射對身體造成的傷害，在電腦前排放兩杯白開水，有助于減少電腦輻射，祝您健康！
醫(yī)生詢問：
您使用過眼藥水之類的藥物嗎？
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