什么時(shí)間鍛煉好
男 | 30歲 2011-02-13 19:10:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 飯前飯后多少時(shí)間適合鍛煉身體？
想得到怎樣的幫助：一天的什么時(shí)間適合鍛煉？
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2011-02-13 19:22:50
一般在飯后兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)是最好的了，但是如果晚上運(yùn)動(dòng)量太大會(huì)影響睡眠，所以可以早點(diǎn)吃飯，早點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣是最好的。
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