跑步改善便秘怎么樣？

男 | 26歲懸賞20個(gè)健康幣 2010-12-22 17:12:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：只跑步不吃什么藥改善便秘效果怎樣？每天跑多少時(shí)間？慢跑就可以嗎？要堅(jiān)持多久？

想得到怎樣的幫助：謝謝謝謝謝謝

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程芳邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第二附屬醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎幫助網(wǎng)友：20466稱(chēng)贊：7

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2010-12-22 17:13:04 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，適當(dāng)多活動(dòng)對(duì)于便秘的緩解很有幫助，另外注意多食新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)避免暴飲暴食和避免辛辣刺激性的食物，也可用番瀉葉泡水喝對(duì)疾病的恢復(fù)比較好
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

2010-12-22 17:28 xzpropro 追問(wèn)

不吃番瀉葉

2010-12-22 21:14醫(yī)生回答：

也可以食療，多食新鮮的蔬菜水果，用胡蘿卜和香蕉經(jīng)常吃也很有幫助

鮑小華麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,原發(fā)性高血壓,阻塞性幫助網(wǎng)友：11655稱(chēng)贊：2

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2010-12-22 17:13:00 我要投訴

      病情分析：
      這樣做治療不好的，在中醫(yī)里面便秘的原因有很多種比如：陰虛，陽(yáng)虛，氣虛，血虛還有實(shí)熱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看看中醫(yī)，只要明確你是屬于哪一種，對(duì)癥治療就可以了。治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利于病情的恢復(fù),祝你早日康復(fù)！

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疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療