容易緊張出手汗,不敢和女生說(shuō)話,我是不是得了焦慮癥

健康咨詢(xún)描述： 本人男,現(xiàn)在24歲,性格比較內(nèi)向
我在女生就會(huì)緊張,感覺(jué)到擔(dān)心,變的有點(diǎn)呆呆的,語(yǔ)無(wú)倫次,覺(jué)得自己很不自然,所以我總是很害怕和女生說(shuō)話,所以會(huì)盡量回避和女生的交流, 特別是如果有比較漂亮的女孩,明明和想和她多接觸,卻總是和她邊上的說(shuō)話,不感面對(duì)她
還有就是遇到比較重要的事如面試,就會(huì)很緊張出手汗,事情過(guò)了一段時(shí)間后又好了,玩比較激烈的網(wǎng)絡(luò)競(jìng)技游戲都會(huì)這樣,總之就是很容易緊張,腦子里老是想很多東西,連和別人說(shuō)話都無(wú)法集中精神,總是想著自己的狀況,又怕被別人發(fā)覺(jué)自己的異樣,覺(jué)得無(wú)法調(diào)節(jié)好自己的這種情緒,越是想不要這樣越是會(huì)緊張焦慮,一定要什么事都不做休息一段時(shí)間才能好
以前都不是這樣的,好象是自從幾年前高考前的一段時(shí)間,壓力比較大,人總是想睡覺(jué),容易緊張,后來(lái)就開(kāi)始一直覺(jué)得自己容易緊張,人都變的沒(méi)以前自信了,現(xiàn)在還老是覺(jué)得自己有心理問(wèn)題,心理負(fù)擔(dān)又更加重了,又不敢去看醫(yī)生,不想被父母知道,有什么好的方法可以解決?
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-4-20 10:54:41)還要補(bǔ)充一下就是我睡覺(jué)會(huì)多夢(mèng),幾乎每天都做夢(mèng),特別是在4,5點(diǎn)鐘的時(shí)候就開(kāi)始做夢(mèng),一直要做夢(mèng)做到起床,有時(shí)候覺(jué)得有點(diǎn)累,大概是做夢(mèng)比較多還是心事太多了,現(xiàn)在體重也比較輕,176左右的身高才只有110斤左右的體重,雖然以前也一直都比較瘦,但總覺(jué)的這樣太瘦了,別人都說(shuō)我太瘦了,可我就是胖不起來(lái)怎么辦呢