我有很強(qiáng)的占有欲

      你好，首先建議你把病情描述的詳細(xì)些，以便于我們給你做出正確的診斷。有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。
       平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。
      

      通常想占有什么？
      強(qiáng)迫自己到什么程度？