如何鍛煉自己的彈跳力
男 | 20歲 懸賞30個(gè)健康幣
2010-07-13 17:11:47
1人回復(fù)
來自安康市
健康咨詢描述： 個(gè)子1米76 體重56公斤 彈跳能跳50cm 摸高2米83
想得到怎樣的幫助：如何讓自己跳的更高 （除先天因素），給一套鍛煉的方法
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-07-13 17:19:22 我要投訴
病情分析：
你好，每天堅(jiān)持兔子跳20-50-100下,循序漸進(jìn).還有就是要注意鍛煉手力,彈跳雖然是腳部小腿的肌肉很重要,但是兩只手臂也要加強(qiáng)練習(xí),
指導(dǎo)意見：
因?yàn)閺椞@個(gè)動(dòng)作需要手臂帶動(dòng)才能使人體向上引申,使你彈跳得較高. 祝你健康！
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
