強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉？

      關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有一套指導(dǎo)意見(jiàn)，主要是針對(duì)其受影響的部位。如受影響的部位是下腰部，可建議做一些適當(dāng)?shù)捏w操放松活動(dòng)與腰背肌鍛煉，可以平躺在床上，模擬做蹬腳踏車的動(dòng)作或燕子飛、魚(yú)躍龍門(mén)的動(dòng)作，增強(qiáng)腰背肌的鍛煉。如果要鍛煉下肢肌力，可做下肢肌力負(fù)重鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)方式，推薦首先盡量避免身體對(duì)抗比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，所以運(yùn)動(dòng)方面會(huì)鼓勵(lì)進(jìn)行游泳鍛煉

      你好，根據(jù)你的描述，強(qiáng)直性脊柱炎是和遺傳以及免疫等因素有關(guān)的一種疾病，要及早進(jìn)行治療防止發(fā)生畸形的情況，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

      你好，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況，有可能是強(qiáng)直性脊柱炎，但是需要去醫(yī)院查一個(gè)hlab27和骶髂關(guān)節(jié)片子，同時(shí)拍一個(gè)腰椎的片子來(lái)明確一下診斷再?zèng)Q定下一步的治療
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，坐、立及臥姿的確都很重要。首先，要保持身體直立，避免長(zhǎng)期彎腰、屈曲，不要長(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)，適當(dāng)變換體位，維持脊柱正常生理曲度，預(yù)防脊柱畸形。睡覺(jué)時(shí)盡量睡硬板床，采用仰臥或俯臥位，避免側(cè)臥，特別是屈腿側(cè)臥位。雖然屈曲位可減輕疼痛，但易導(dǎo)致脊柱駝背畸形。若有頸椎受累，應(yīng)低枕或去枕平臥，防止頸椎反弓畸形。若用枕頭，盡可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突為度。由于現(xiàn)在治療強(qiáng)直性脊柱的療法有很多，不同的病情，治療方法也是不一樣，建議要檢查清楚病情，再對(duì)癥治療，才能達(dá)到治愈的目的。