怎樣正確鍛煉

      病情分析：
      你好，你的情況可能是屬于長期缺乏鍛煉，一下子過于勞累造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉身體要注意運(yùn)動量，要循序漸進(jìn)，不要一下子太大，運(yùn)動完后注意休息。

      病情分析：
      您好！
      突然之間鍛煉這么長時(shí)間，第二天肌肉痛是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這樣出現(xiàn)肌肉酸痛是正常的現(xiàn)象，建議你先慢慢鍛煉，然后再逐日增加鍛煉量。
      以上是對“怎樣正確鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！