心里老是害怕

      你好，根據(jù)你的描述，可以考慮為社交恐懼癥。對社交恐懼癥的治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。
      首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
      其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
      然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
      
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于心理障礙導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。多和周圍的人接觸，放松心情！祝早日康復(fù)！
      
      

      病情分析：
      有輕微的社交恐懼癥、多交幾個朋友會好些
      指導(dǎo)意見：
      多說幾句話就能多點與人溝通的經(jīng)驗、試試從身邊的人開始，和同學(xué)同事多說話、與陌生人對視的時候別怕尷尬、從禮貌性的微笑開始，慢慢就不會怕了。
      
      以上是對“心里老是害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！