老是心里害怕，有動(dòng)靜就心里顫抖

      你好，看來(lái)你是容易擔(dān)驚受怕的人，不知道你害怕的原因是什么。從小的時(shí)候這樣嗎？放松心情，可以自我調(diào)理一下，如果不能改變的話，你也可以看看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及曾經(jīng)受過(guò)的傷害或打擊等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂(lè)觀的一面。平時(shí)多做一些培養(yǎng)獨(dú)立性、增強(qiáng)安全感的事情。一旦在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)緊張、恐懼感，可以馬上通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助自己緩解壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      你這種情況跟你自己的個(gè)人的性格也是有關(guān)系的。說(shuō)明你是一個(gè)非常膽小的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以通過(guò)沖擊療法以及一些行為矯正治療改善。沖擊療法就是越是害怕什么，越要做什么。這樣時(shí)間久了，慢慢的就會(huì)沒(méi)問(wèn)題了。
      
      以上是對(duì)“老是心里害怕，有動(dòng)靜就心里顫抖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你描述的以上癥狀來(lái)看，考慮與你的性格特點(diǎn)有一定關(guān)系，屬于膽小，也是對(duì)自己缺乏自信，內(nèi)心不夠強(qiáng)大的一種表現(xiàn)。需要你調(diào)整自己的心理狀態(tài)，對(duì)自己充滿自信，越是害怕就越怕，也可以進(jìn)行心理咨詢幫助改變。