關(guān)于如何增肥問題

      病情分析：
      你好！女性：身高(cm)－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
      照標(biāo)準(zhǔn)算，身高158的女性標(biāo)準(zhǔn)體重是116斤，不過現(xiàn)代的女性認(rèn)為這樣是肥了。所以一般認(rèn)為是100斤左右就差不多了！你的確是偏瘦！
      指導(dǎo)意見：
      要想增肥的話，個人建議，經(jīng)常運動，運動后吃多點東西，這樣不會減肥，反而是能增肥的！還有，多喝點全脂牛奶，效果也是不錯！這是個人經(jīng)驗來的！希望對您有幫助！
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬屬于偏瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況想增肥的話，可以多吃油膩的食物，多吃少動自然就胖了，其實我覺得身體健康的話順其自然最好。
      

      病情分析：
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
      指導(dǎo)意見：
      在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收
      
      以上是對“關(guān)于如何增肥問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！