孕早期失眠

      你好！應(yīng)該是主要你懷孕上想的問(wèn)題多，顧慮重而引起的失眠，建議放松心情，不要緊張，懷孕是件讓人愉快的事情，現(xiàn)在的正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科技術(shù)都在提高，按時(shí)做好產(chǎn)檢，沒(méi)必要焦慮，擔(dān)擾。
      

      懷孕初期會(huì)經(jīng)常失眠，有各種因素在一起。比如第一次懷孕的緊張感，擔(dān)心睡覺(jué)壓倒寶寶，還有包括初期因?yàn)樵诓恢榈那闆r下服用了感冒藥后，擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響到胎兒，常常使得孕婦半夜都睡不好。適量的運(yùn)動(dòng)是助眠的一個(gè)很好的方法，比如飯后散散步，平時(shí)做一個(gè)孕婦瑜伽，孕婦體操之類的不但對(duì)身體有益，放松身心還可以減少脂肪。也可以吃一些有助于睡眠的東西，比如牛奶，小米粥，蜂蜜。