睡前小運動減肥需要堅持多久再停止才不會反彈持多久再

      立即停止的話，肯定會反彈的，需要鞏固一段時間的

      病情分析：
      這個目前健與美雜志推薦的是15分鐘。2010年第三期。
      指導(dǎo)意見：
      所以就是說，睡覺前自己運動15分鐘就可以了。此外早晨起床的時候也可以適度運動10分鐘左右。
      
      以上是對“睡前小運動減肥需要堅持多久再停止才不會反彈持多久再”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來講堅持一個月就不會反彈，不過這因人而異。
      指導(dǎo)意見：
      堅持下去，一定有療效，同時晚上不要吃太多油膩和發(fā)甜的東西，關(guān)鍵是毅力
      

      不會，只要您飲食健康，這個東西是一個質(zhì)變和量變的過程，一遍體內(nèi)發(fā)生了質(zhì)變，但身體上還顯現(xiàn)不出量變。所以您要看到前一個月的成果可能在第三個月才能等到
      

      病情分析：
      只有持之以恒才可以達到減肥的效果
      指導(dǎo)意見：
      睡前做運動可以減肥 而且效果還不錯 但是最重要的是要堅持 要注意飲食哦 如果覺得自己達到自己理想的樣子但又不想在運動 容易吃太多反彈
      

      堅持一到2個月不會反彈
      

      雖然減肥成功了，但是不能馬上停止運動，鞏固一段時間以后，可以稍稍減少運動量，慢慢的減，不要一下子就停了
      以上是對“睡前小運動減肥需要堅持多久再停止才不會反彈持多久再”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！