有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 最近好煩,什么都不想學(xué),開心不起來。

最近好煩,什么都不想學(xué),開心不起來。

女 | 21歲 懸賞10個(gè)健康幣 2010-03-29 15:25:17 5人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述: 心情不能自己控制,學(xué)習(xí)的心情沒有,很焦慮,食欲正常,只是不吃早飯,偶爾吃下晚飯,有時(shí)什么也不想吃。 整天都覺得有很多事沒做,但又不知道是什么。
最近

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒去過

想得到怎樣的幫助:讓我有心情看書

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諸葛醫(yī)生gz
諸葛醫(yī)生gz 其他 幫助網(wǎng)友:91稱贊:13
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2010-03-29 15:30:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種屬于輕微憂郁癥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你多多累累自己,讓自己好好睡一會(huì),什么都別想,做些自己喜歡的做的事情,修養(yǎng)一段時(shí)間,一般很快就恢復(fù)的,如果還有什么問題可以和我聯(lián)系

小柏醫(yī)生
小柏醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:1129稱贊:131
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2010-03-29 15:31:44 我要投訴

      病情分析:
      你好!
      我也有過這樣的經(jīng)歷。
      你屬于浮躁的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      1.聽一些自己喜歡的音樂,調(diào)節(jié)情緒。
      2.凡事樂觀點(diǎn),沒有什么大不了的。
      3.找個(gè)自己的奮斗目標(biāo)。這樣就不會(huì)不知道做什么了。
      祝你早日走出困境。

vip醫(yī)生
vip醫(yī)生 其他 擅長: 心理疾病推拿保健按摩經(jīng)絡(luò)美容瘦身美體 幫助網(wǎng)友:7723稱贊:1070
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2010-03-29 15:32:13 我要投訴

      病情分析:
      您好!心理有一定的壓力引起上述癥狀.
      指導(dǎo)意見:
      建議自我調(diào)節(jié)一下心情,放松自我,有時(shí)間多和家人朋友溝通,別把自己弄得精神上有壓力,覺得自我調(diào)整不過來,你可以看心理醫(yī)生,做心理疏導(dǎo),查找原因,對癥治療。祝你健康快樂!
      以上是對“最近好煩,什么都不想學(xué),開心不起來?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

冰兒醫(yī)生
冰兒醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:264稱贊:56
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2010-03-29 15:35:44 我要投訴

      病情分析:
      你應(yīng)該是因?yàn)榻谏钪械氖虑閱栴}過多因此出現(xiàn)了心煩意亂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      如果覺得煩躁的話,建議去做一些自己喜歡的事,調(diào)整一下自己的心情。針對你覺得事情多卻不知從何下手,建議將要做的是寫下來,分清輕重,然后一件一件的去做。

mengxiangstart
mengxiangstart 其他 幫助網(wǎng)友:1081稱贊:89
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2010-03-29 15:37:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,不想學(xué),沒心情看書。
      指導(dǎo)意見:
      首先要給自己設(shè)置一個(gè)計(jì)劃,比如讀什么書,達(dá)成什么樣的目標(biāo),而不是籠統(tǒng)地說“好好學(xué)習(xí)一些有用的東西”。然后經(jīng)常告訴自己“我一定要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)”,當(dāng)您忍不住要偷懶的時(shí)候,要不時(shí)的向自己提問“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時(shí)候您的心智系統(tǒng)就會(huì)起來強(qiáng)化您的意志,而擺脫偷懶的思想,您一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后,千萬別忘了獎(jiǎng)賞自己一把,以起到正強(qiáng)化的作用。

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