我才一米4我想如何增高,不吃藥

      病情分析：
      朋友你好 如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.平時應多運動。
      指導意見：
      要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.祝你健康.
      

      病情分析：
      那你的身高就是遺傳你的媽媽了
      指導意見：
      那你的身高就是遺傳你的媽媽了。如果想要大幅度的長高的話，基本上是不可能得 。但是還是可以略微的提高的。注意要多吃含有鈣的食物，例如說是豆腐什么的，還有可以服用少量的鈣片
      
      

      病情分析：
      您好！體質(zhì)不同，人的生長情況也會有所不同，有的發(fā)育遲，有的發(fā)育晚。也許您就是屬于發(fā)育較晚的，所以不必過于擔心，要自信！而且您哥哥們都很高，俗話說，男孩仿母親，女孩仿父親，所以您一定會長的更高。
      指導意見：
      1 多吃有營養(yǎng)的東西，雞肉、魚肉、雞蛋、水果蔬菜，少吃方便面等沒有營養(yǎng)的食品。
      2 生命在于運動，所以要堅持運動，記住跪貴在堅持！跑步，打球，跳舞。
      3 俗話說，夜里生長快，所以要保證充足睡眠，當然要作息規(guī)律的睡眠。
      4 保持積極樂觀向上的心態(tài)。
       祝您早日實現(xiàn)愿望！健康完美！
      
      以上是對“我才一米4我想如何增高,不吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！