這樣的生活規(guī)律會胖嗎？（減肥期間）
健康咨詢描述：
工作原因每天的第一頓飯是上午11點左右吃,一碗米飯,些許牛肉,青菜.1碗粥
第二頓飯是晚上7點左右吃,2片全麥面包 或 素菜
晚上睡覺時間是夜里2點左右,睡前喝1杯牛奶.
每天下午會吃點水果和1快巧克力.
以上是我每天的生活規(guī)律,請問這樣會長肉嗎?
想得到怎樣的幫助：希望能得到專家的建議.
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病情分析：
您好!如果您吃的大于消耗的,過多的食物才會沉積,所以我很想知道您的工作是什么.您每天吃的食物不多,平時稍微運動運動應該就不會發(fā)胖.
指導意見：
生命在于運動,不要經(jīng)常坐著或者懶,要經(jīng)常走動.最好有個鍛煉身體的習慣.希望我的回答對您有所幫助,謝謝!
如果不按時吃飯,也會對身體有不好的現(xiàn)象.每天早上7點吃早飯,中午12點吃午飯,晚上6點吃晚飯.但除了早上一定要吃飽外,午飯和晚飯可以吃二分之一飽,過幾個小時再吃一些水果等.在晚睡前可以喝一杯開水.平時一定要抽出時間多運動運動!!
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