做什么運(yùn)動(dòng)減肚子

      根據(jù)你的描述，腹圍大，想減去肚子上的脂肪，應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，跑步或者健身器材，少坐多動(dòng)。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，減少主食增加付食，少吃油膩的的食品、含糖飲料及食品，多吃一些蔬菜水果，每頓飯吃7-8成飽，不能急于求成。
      

      病情分析：
      您可以嘗試做一些運(yùn)動(dòng),比如跑步,健身,呼啦圈,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),吃一些低脂肪的食物
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試做一些運(yùn)動(dòng),比如跑步,健身,呼啦圈,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),吃一些低脂肪的食物
      

      病情分析：
      肥胖是多種原因造成的,如飲食過多,內(nèi)分泌失調(diào)等等.
      指導(dǎo)意見：
      1,加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑.需要保證鍛煉時(shí)間,最好在30分鐘以上.
      2,控制自己飲食,注意攝入的熱量.
      3,如果有其他不適,建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查.
      
      以上是對“做什么運(yùn)動(dòng)減肚子”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都可以減肚子.
      指導(dǎo)意見：
      可以做引體向上自己仰臥起坐,以及跑步等許多運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到一定的效果.
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的資料,腹部減肥效果最好的有好幾種.
      指導(dǎo)意見：
      一是做仰臥起坐,每天100次,以腹部出汗為準(zhǔn)；而是引體向上50次以出汗為準(zhǔn)；三是采用柔擊法,就是逆時(shí)針500次的揉搓,以腹部發(fā)熱發(fā)后為準(zhǔn).效果很好,腰部也適合.祝你減肥成功!