健康咨詢(xún)描述: 從十一月份到現(xiàn)在 每天晚上都做瘦腿運(yùn)動(dòng)減肚子運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持到現(xiàn)在也不咋吃油炸的 我是個(gè)學(xué)生請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦下來(lái)
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,目前正處于青春期是身體發(fā)育重要時(shí)期,建議您不要盲目減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您保持充足睡眠,避免熬夜,均衡營(yíng)養(yǎng),多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水果,加強(qiáng)身體鍛煉,可以提高機(jī)體抵抗力,同時(shí)達(dá)到一定瘦身效果。
病情分析:
您好,想要健康的減肥,必須要遵循兩個(gè)原則,一是減少能量的能路,也就是說(shuō)要適當(dāng)?shù)墓?jié)制下飲食的攝入量才行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
二是要增加能量的去路,也就是說(shuō),要加強(qiáng)下運(yùn)動(dòng)和煅煉,使體內(nèi)的脂肪組織供能于運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的目的,而且這兩方面都必須要持之以恒,以防反彈的可能。
病情分析:
你好結(jié)合具體描述,如果有一些偏胖情況,還需要結(jié)合具體情況合理通過(guò)鍛煉減少脂肪,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議這樣情況可以通過(guò)跑步,快走鍛煉方式來(lái)減少脂肪,需要堅(jiān)持鍛煉可以起到明顯減少脂肪作用,需要一定時(shí)間鍛煉量,可以燃燒脂肪,
以上是對(duì)“從十一月份到現(xiàn)在 每天晚上都做瘦腿運(yùn)動(dòng)減肚子運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,通過(guò)您的描述,你是說(shuō)想減肥這個(gè)可以通過(guò)科學(xué)的飲食
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先有沒(méi)有便秘調(diào)理腸道的問(wèn)題?還有就是科學(xué)的飲食多喝水,可以去通經(jīng)絡(luò)代謝減肥
病情分析:
你好!根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀,你是想短時(shí)間減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀,結(jié)合你所描述的情況,我建議平時(shí)控制飲食,增加體力活動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的情況是需要減肥的問(wèn)題引起的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意規(guī)律生活習(xí)慣,保持心情愉快,加強(qiáng)身體鍛煉,不要熬夜,飲食規(guī)律。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況看,減肥需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理的方法才能獲得效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你從今年11月到現(xiàn)在,經(jīng)過(guò)鍛煉之后,效果并不理想,可能是方法不當(dāng),需要更換減肥治療方案。
以上是對(duì)“從十一月份到現(xiàn)在 每天晚上都做瘦腿運(yùn)動(dòng)減肚子運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從11月份開(kāi)始到現(xiàn)在,每天都得進(jìn)行瘦身的鍛煉。建議繼續(xù)堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn):
鍛煉的同時(shí),要注意飲食的調(diào)整。服用益清淡,忌食辛辣油膩,可以少食多餐。避免饑餓減肥法。健康的減肥。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,減肥是一個(gè)慢過(guò)程,需要慢慢來(lái),要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥目的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜勞累,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,多喝水,忌辛辣刺激,油膩肥厚食物,避免暴飲暴食。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),經(jīng)常做跳繩,引體向上及慢跑等運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看,你每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),需要
指導(dǎo)意見(jiàn):
30分鐘以上才可以,還有不吃熱量過(guò)大的食物,如漢堡,巧克力,過(guò)油的,過(guò)膩的,生冷的食物都不要吃,每餐8分飽,晚上不加餐,堅(jiān)持一段時(shí)間。
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書(shū)]
用于免疫功能低下、反復(fù)呼吸道感染、白細(xì)胞減少癥和...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)