生完孩子后,身上的肉就猛長身上的肥肉怎樣減肥呢,身上的肥肉怎樣減肥呢

      病情分析：
      你好,由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質(zhì)性的降低,腹部肌肉松弛非常嚴重,如果不經(jīng)過鍛煉,腹壁肌肉的彈性不能復原,為了使形體恢復得更好,其中最簡單,最經(jīng)濟,效果最好,無任何副作用的體形恢復策略,就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操.
      指導意見：
      1,仰臥床上,兩膝關(guān)節(jié)屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收.
      2,仰臥床上,兩手抱住后腦勺,胸腹稍抬起,兩腿伸直上下交替運動,由幅度小到幅度大,由慢到快,連做50次左右.
      3,仰臥床上,兩手握住床欄,兩腿一齊向上蹺,膝關(guān)節(jié)不要彎曲,腳尖要繃直,兩腿和身體的角度最好達到90度,蹺上去后停一會兒再落下來,如此反復進行,直到腹部發(fā)酸為止.
      

      病情分析：
      產(chǎn)婦生完孩子要坐月子,這時候基本都是吃進補的東西,而且不能怎么運動.身上的贅肉也就越積越多.
      指導意見：
      我倒認為減肥的方法還是屬運動最好,即減了贅肉又強健了身體.但現(xiàn)在是冬天,不適合大規(guī)模的運動,因為冬天流太多汗之后可以會觸冒寒氣.建議現(xiàn)在先做適量運動,夏天的減肥效果是最好的,既輕松又見效.

      病情分析：
      最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學的,否則不僅影響媽媽本身,還會間接影響到嬰兒,尤其是哺乳期的產(chǎn)婦,更要注意,所以選擇科學的減肥方式很重要
      指導意見：
      你可以每天堅持跑步啊,這樣對身體也是有好處的,早上可以喝酸奶或是燕麥,即可減肥,又可以使皮膚水嫩,還可以做瑜伽,對減肥很有幫助的,不過得有恒心.
      以上是對“生完孩子后,身上的肉就猛長身上的肥肉怎樣減肥呢,身上的肥肉怎樣減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,產(chǎn)后瘦身,先要注意以下事項：如果是母乳喂養(yǎng),最好是在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動,速度不能快了,一周減去1斤到2斤就好.
      指導意見：
      1飲食是最最重要,必須含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),如魚,瘦肉,蛋,奶,水果和蔬菜,保證好您和寶寶的健康.2適當?shù)挠醒踹\動,生產(chǎn)后的第二天,新媽媽就可以先下床走路,但是如果是失血較多,血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽,就要多躺1到2天再下床走路.3,千萬不可以心急哦,要保證營養(yǎng)和身體健康的情況下進行瘦身,因為在產(chǎn)后的6個月內(nèi),都是減肥的好時機!~~