晨跑后就想睡覺，為什么?

      你好，晨跑后，以及早飯后，身體疲勞，而且需要消化食物，大腦中的供血量相對減少，所以會有想睡覺的感覺，建議下午或者晚飯后鍛煉，因為身體經(jīng)過上午一段時間的活動，可以適應(yīng)運動，下午和晚上的空氣也會比清晨好一些，下午和晚上的運動有利于睡眠，但睡前兩小時盡量不要運動

      你好，運動的確可以改善睡眠，不過你的犯困跟運動關(guān)系不大，可能跟飯后有關(guān)，也可能是其他原因，例如懷孕等。你可以先去醫(yī)院查個內(nèi)分泌。
      以上是對“晨跑后就想睡覺，為什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      估計是您睡眠不足所致 建議您在保證睡眠時間的前提下 再做體育鍛煉 方更事半功倍 否則弄巧成拙哦 呵呵 祝您健康快樂

      這主要是引起了你的疲勞的原因,要堅持,一開始注意輕體力的活動,不要引起低血糖,適當?shù)娘嬓┧?

      你這可能是睡眠不足引起的,你可以晚上早點睡覺第二天就精力充沛了

      因為晨跑后,體內(nèi)消耗了一定的能量,如果不及時補允的話,會使整人變得很疲勞,所以想睡覺.
      指導意見：
      堅持一段時間就好了.間隔很長時間.猛的一下超負荷運動都是這樣的.建議.循序漸進.逐漸的增加強度.可以選擇不太強烈的運動.或作倒立.
      
      以上是對“晨跑后就想睡覺，為什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先晨跑不好.一天中跑步的最佳時間是下午4點到6點之間.其次吃完早餐后血液轉(zhuǎn)移到胃腸道,相對腦部的血液供應(yīng)減少,你就覺得像睡覺.由于沒有長期堅持跑步,體質(zhì)虛弱,跑完步會很累,但是長期堅持鍛煉后,跑完就會感覺神清氣爽.希望對你有所幫助.

      早上是不適合運動的,運動的最佳時間是在下午3以后,太陽落山之前,為好；早上起來,走走就哦了,因為運動的話會消耗大量的能量,上午還有很多的時間來做事,所以精力不夠,導致困乏.