對(duì)較粗和硬的小腿如何減肥？
女 | 17歲 2010-01-02 23:43:38
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述：
小腿比較粗和硬
(必填)標(biāo)題:小腿比較粗和硬怎么減肥?
上了高二后小腿開始變得粗和硬
曾經(jīng)的治療情況和效果： 還沒有治療過,不知道怎么辦
想得到怎樣的幫助：想知道對(duì)于又硬又粗的小腿的減肥方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-01-02 23:49:28 我要投訴
病情分析：
千萬不要服用減肥的藥物,多數(shù)減肥的藥物含有激素,對(duì)身體是有影響的.最 安全的減肥就是合理飲食,科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉.
指導(dǎo)意見：
制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的.
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