怎樣預(yù)防便秘

      病情分析：
      希望我的回答能夠令您滿意,祝您的身體早日恢復(fù)健康,同時(shí)希望我的回答能夠給您帶來(lái)好運(yùn),衷心的希望被您采納.
      指導(dǎo)意見：
      便秘是一種較常見的癥狀,根據(jù)引起便秘的不同原因可分兩大類,一類屬功能性便秘,這類便秘較多見,經(jīng)過(guò)飲食,生活作息等的調(diào)理可以痊愈.另一類則是先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘,這種便秘通過(guò)一般調(diào)理是不能痊愈的,必須經(jīng)外科手術(shù)矯治才可徹底治愈.絕大多數(shù)的人便秘都屬功能性.
      生活護(hù)理：
      如果出現(xiàn)以下情況,那就要考慮是不是出現(xiàn)便秘了：
      1,大便量少,干燥;
      2,大便難于排出,排便時(shí)有痛感;
      3,腹部脹滿,疼痛;
      4,食欲減退.保證活動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢.因此,要保證每日有一定的活動(dòng)量.
      

      病情分析：
      你好 患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      指導(dǎo)意見：
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      預(yù)防便秘
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
      3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)老人適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.
      4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持老年人大便通暢
      指導(dǎo)意見：
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      
      

      病情分析：
      所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(zhǎng)久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導(dǎo)意見：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過(guò)于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      
      

      病情分析：
      你好 你可以吃復(fù)方蘆薈膠囊,平時(shí)注意飲食,多吃蔬菜,水果.
      指導(dǎo)意見：
      天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食品,適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力.
      生活護(hù)理：
      祝你健康.