怎樣預(yù)防便秘

保密 | 0個(gè)月 2020-12-19 13:21:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣預(yù)防便秘

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2020-12-19 13:31:04 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，體內(nèi)缺水，胃腸功能較弱等有關(guān)，平日少吃辛辣刺激油炸食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，比如：火龍果，芹菜，香蕉，燕麥，蜂蜜水，紅薯等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

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