總膽固順醇高怎么辦

      病情分析：
      高脂血癥治療
      低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水平.鍛煉有助于降低血中LDL膽固醇水平并增加HDL膽固醇水平.每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水平并降低LDL的水平,但每天超過兩杯可能會出現(xiàn)相反的影響.
      總的來說,膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重,停止吸煙,減少飲食中脂肪和膽固醇的總量,加強(qiáng)鍛煉,如有必要,服用降血脂藥物.然而,如果血脂水平很高或常規(guī)治療無效時(shí),應(yīng)用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病,以便采取相應(yīng)的治療.
      指導(dǎo)意見：
      所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是,所采取的飲食措施既要達(dá)到降低血脂的目的,又要使病人獲得足夠的營養(yǎng)供給,才能保證身體健康.那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃,蛋不吃,魚不吃)的片面做法,決不可取.第二是,飲食治療應(yīng)根據(jù)不同的高脂血癥的類型而異,還要因人而別,不可生搬硬套,更不可道聽途說.下面對不同類型高脂血癥的飲食治療,作一個(gè)原則性介紹：
      (1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,飲食治療的要點(diǎn)是限制食物膽固醇,每天總攝入量少于200mg.病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物的腦子,脊髓,內(nèi)臟,蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇),貝殼類(如蚌,螺螄等)和軟體類(如魷魚,墨魚,魚子等).另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養(yǎng)素,如瘦的豬肉,牛肉,鴨肉,雞肉,魚類和奶類.這些食物膽固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶僅含30mg,其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右,不必過分忌口,當(dāng)然也不要吃得太多.其次是限制動(dòng)物性脂肪,適當(dāng)增加植物油,計(jì)算表明,如烹調(diào)不用動(dòng)物油,則每個(gè)患者每月可吃植物油(豆油,玉米油,菜油等)500～750g比較理想.素油雖好,但也不宜吃過多,否則也會帶來不利的作用.第三,多吃蔬菜,瓜果,以增加纖維的攝入.第四,多吃些有降膽固醇作用的食物,如大豆及其制品,洋蔥,大蒜,金花菜(草頭),香菇,木耳等.這些食物中,有的還同時(shí)具有抗凝血作用,對預(yù)防血栓形成和冠心病也有好處.
      (2)高甘油三酯血癥 對于僅有血甘油三酯含量增高,而膽固醇含量正常的患者,其飲食治療的要點(diǎn)與上面不同.關(guān)鍵在于限制進(jìn)食量,降低體重,達(dá)到并維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍的體重.標(biāo)準(zhǔn)體重可用下列公式計(jì)算：
      男性：身高(厘米)-105(公斤)
      女性：身高(厘米)-107.5(公斤)
      其次是限制甜食,此類患者對糖類特別敏感,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高.因此,白糖,紅糖,水果糖,蜜糖以及含糖的食品和藥物等應(yīng)盡量少吃或不吃.第三,禁酒,酒可使這類患者的甘油三酯含量增高.第四,適當(dāng)增加蛋白質(zhì),尤其是大豆蛋白.第五,適當(dāng)限制膽固醇,每天低于300mg,允許病人每周吃3個(gè)雞蛋,其他含膽固醇食物也可適當(dāng)食用,只要總攝入量不高于上述界限即可.第六,適當(dāng)限制脂肪,尤其是動(dòng)物脂肪.
      (3)混合型高脂血癥 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高,飲食治療的要點(diǎn)是將上面兩型結(jié)合起來.即適當(dāng)限制膽固醇和動(dòng)物脂肪,控制食量以降低體重,忌吃甜食,戒酒,適當(dāng)增加植物油,豆類及其制品,多吃蔬菜,瓜果和某些有降脂作用的食物.
      
      

      病情分析：
      膽固醇是體內(nèi)的一種脂質(zhì),有和脂肪酸結(jié)合的酯型和各別分離的游離型兩種,合稱為總膽固醇.
      膽固醇在血管的強(qiáng)化和維持上擔(dān)任重要的任務(wù).另外它也是製造副腎皮質(zhì)荷爾蒙及性荷爾蒙,消化酵素的膽汁酸之材料,是人體不可缺少的物質(zhì),但是,如果太多,就會造成動(dòng)脈硬化等成人病.
      膽固醇及中性脂肪增加的高血脂癥長期持續(xù)下去的話,容易引起心臟的冠狀動(dòng)脈硬化及腦動(dòng)脈硬化,因此,總膽固醇的檢查,是動(dòng)脈硬化及心臟病等循環(huán)器官障礙的詳嗉邦A(yù)後的判定所不可或缺的.
      指導(dǎo)意見：
      食物纖維能抑制血中膽固醇,甘油三酯的吸收,同時(shí)使膽固醇與脂肪酸結(jié)合后排出體外,從而達(dá)到降低血脂的作用.谷類,大豆,蔬菜均含有食物纖維,谷類還富含維生素B1,蔬菜所含熱量低,富含礦物質(zhì),維生素等,宜多食.水果與蔬菜相比,雖亦含維生素,礦物質(zhì)等,但其熱量較高,不宜多食,而且水果不能代替蔬菜滿足營養(yǎng)需要.木耳,海藻不含熱量,屬于易引起飽腹感的富含食物纖維的優(yōu)質(zhì)食品.
      此外,一日三餐還應(yīng)合理.早餐吃飽,中餐吃好,晚餐吃少.一日三餐應(yīng)品種多樣,細(xì)嚼慢咽,保持標(biāo)準(zhǔn)體重.每餐都要有主食（米,面等）,主菜（富含優(yōu)質(zhì)蛋白的大豆制品,魚,蝦,肉,蛋等）,副菜（蔬菜）,每日食品種類多就易于滿足機(jī)體對不同營養(yǎng)素的攝取,從而達(dá)到營養(yǎng)平衡.
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).長期,有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是消耗熱量的主要途徑,能降低血漿膽固醇和甘油三酯水平,但應(yīng)掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式.
      最后祝你早日康復(fù).
      
      以上是對“總膽固順醇高怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      血脂高關(guān)鍵還是飲食調(diào)節(jié),藥物只是其次.
      指導(dǎo)意見：
      他汀類藥物可以有效降低血脂,但如果飲食不調(diào)節(jié),結(jié)果只是徒勞.所以飲食調(diào)節(jié)很重要,最主要是減少動(dòng)物脂肪的攝入,少油少糖,多吃蔬菜水果以及高纖維食物.
      

      病情分析：
      你的這種情況與高脂飲食有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      對于膽固醇高的人士 應(yīng)該注意低脂 低糖飲食 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣