到了冬天雖然是鍛煉時(shí)渾身出汗可

      四肢為陽(yáng)之末,冬天天冷寒凝氣滯,阻遏陽(yáng)氣,若陽(yáng)氣較弱則不能達(dá)于四肢,則肢冷.若僅上肢手涼則是所對(duì)應(yīng)的經(jīng)陽(yáng)氣弱.注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理.
      

      你的體質(zhì)偏于陽(yáng)虛,陽(yáng)虛所以表虛不固運(yùn)動(dòng)容易出汗,同時(shí)四肢又不溫,建議下列藥膳：
      附子燉狗肉 原料：熟附子30克,生姜100克,狗肉1500克,大蒜適量. 制法：將狗肉洗干凈,切成小塊,蒜姜洗凈切段和片備用；將熟附片放入砂鍋內(nèi),先煎約1小時(shí)；然后將狗肉,姜,蒜放入,再加水適量,燉至狗肉爛熟即成.
      杜仲腰花 杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用.
      枸杞豬腰粥 枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥.有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng),固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛,腰膝酸軟,四肢不溫,腿足痿弱,頭暈耳鳴等
      麻雀5只（去內(nèi)臟,洗凈）,粟米100克,蔥白,生姜,素油,食鹽,黃酒各適量,煮成粥服用.本方有壯陽(yáng)益精功效.適用于陽(yáng)虛羸弱. 狗脊,金櫻子,枸杞子各15克,狗肉500克,精鹽,料酒,花椒各適量.燉肉煮湯食用.