我，女性，40歲，從事辦公室電

      你好,你能測一下血壓嗎?我考慮你有高血壓病,高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓.頭疼：部位多在后腦,并伴有惡心,嘔吐感.若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時(shí)又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號. 眩暈：女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作. 耳鳴：雙耳耳鳴,持續(xù)時(shí)間較長. 心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚,心臟擴(kuò)大,心肌梗死,心功能不全,這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀. 失眠：多為入睡困難,早醒,睡眠不踏實(shí),易做噩夢,易驚醒.這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān). 肢體麻木：常見手指,腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活.身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂這些癥狀都是高血壓的危險(xiǎn)癥狀,建議首選中藥治療.西藥副作用大,依賴性大.

      你有可能是處在亞健康狀態(tài)了,當(dāng)然也有可能是應(yīng)激性疾病,請問你的工作壓力大嗎?神經(jīng)方面緊張嗎?
      1,健康狀況應(yīng)有的狀態(tài)
      （1）體重基本穩(wěn)定：一個月內(nèi)體重增減不超過4kg,超過者為不正常.
      （2）體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1℃,超過1℃者為不正常.
      （3）脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次,不多于100次,否則為不正常.（4）正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4,每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常.
      （5）大便基本定時(shí)：每日1～2次,若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常.
      （6）每日進(jìn)食量保持在1～1.5kg左右：連續(xù)一周每日進(jìn)食超過正常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食量的1/3為不正常.
      （7）一晝夜的尿量在1500ml左右：連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)尿量多于2500ml,或一天內(nèi)尿量少于500ml為不正常.
      （8）成年女性月經(jīng)周期在28天左右：超前或推后15天以上為不正常,常有痛經(jīng)伴隨.
      （9）正常成年男女結(jié)婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕,3年內(nèi)不育為不正常.
      （10）每日能按時(shí)起居：睡眠6～8小時(shí),若不足4小時(shí)或每日超過15小時(shí)為不正常.
      2,亞健康測試
      由上,有很多亞健康測試方式.以下是網(wǎng)友發(fā)過的：
      [方法一]
      （1）“將軍肚”早現(xiàn).30～50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂,脂肪肝,高血壓,冠心病的伴侶.
      （2）脫發(fā),斑禿,早禿.每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大,精神緊張所致.
      （3）頻頻去洗手間.如果你的年齡在30～40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退.
      （4）性能力下降.中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿,女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號.
      （5）記憶力減退,開始忘記熟人的名字.
      （6）心算能力越來越差.
      （7）做事經(jīng)常后悔,易怒,煩躁,悲觀,難以控制自己的情緒.
      （8）注意力不集中,集中精力的能力越來越差.
      （9）睡覺時(shí)間越來越短,醒來也不解乏.
      （10）想做事時(shí),不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中.
      （11）看什么都不順眼,煩躁,動輒發(fā)火.
      （12）處于敏感緊張狀態(tài),懼怕并回避某人,某地,某物或某事.
      （13）為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興,總想恢復(fù)原狀.對已做完的事,已想明白的問題,反復(fù)思考和檢查,而自己又為這種反復(fù)而苦惱.
      （14）身上有某種不適或疼痛,但醫(yī)生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事.
      （15）很煩惱,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了.
      （16）情緒低落,心情沉重,整天不快樂,工作,學(xué)習(xí),娛樂,生活都提不起精神和興趣.
      （17）易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支.
      （18）怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在.
      （19）心情不好時(shí)就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話,看不見東西,憋氣,肌肉抽搐等.
      （20）覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對.事過之后能有所察覺,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖.
      我們可以對照以上“信號”自我檢查,具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無需擔(dān)心,具有上述3～5項(xiàng)者,則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期,說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆;6項(xiàng)以上者,為二次“紅燈”危險(xiǎn)期,可定為“疲勞綜合征”-“ 過勞死”的“預(yù)備軍”.另有三種人易“過勞死”：一是有錢（有勢）的人,特別是只知道消費(fèi)不知道保養(yǎng)的人;二是有事業(yè)心的人,特別是稱得上“工作狂”的人;三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人.
      [方法二]
      對照下面的這些癥狀,測一測自己是不是處于亞健康狀態(tài).如果你的累積總分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態(tài),加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生,調(diào)整自己的心理,或是申請休假,好好地休息一段時(shí)間.
      （1）早上起床時(shí),常有較多的頭發(fā)掉落.5分
      （2）感到情緒有些抑郁,會對著窗外發(fā)呆.3分
      （3）昨天想好的事,今天怎么也記不起來了,而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況.10分（4）害怕走進(jìn)辦公室,覺得工作令人厭倦.5分
      （5）不想面對同事和上司,有自閉癥趨勢.5分
      （6）工作效率下降,上司已對你不滿.5分
      （7）工作一小時(shí)后,身體倦怠,胸悶氣短.10分
      （8）工作情緒始終無法高漲.最令人不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作.5分
      （9）一日三餐,進(jìn)餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經(jīng)常味同嚼蠟.5分
      （10）盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻.5分
      （11）對城市的污染,噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽,寧靜的山水,休息身心.5分
      （12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強(qiáng)打精神,勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺.2分
      （13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態(tài)中,睡眠質(zhì)量很糟糕.10分
      （14）體重有明顯的下降趨勢,早上起來,發(fā)現(xiàn)眼眶深陷,下巴突出.10分
      （15）感覺免疫力在下降,春,秋季流感一來,自己首當(dāng)其沖,難逃“流”運(yùn).5分
      （16）性能力明顯下降.10分
      [方法三]
      透過食欲可知你的健康狀況：
      （1）食欲旺盛且容易饑餓,身體日漸消瘦,伴有口渴,多飲,多尿,這很可能是患了糖尿病.
      （2）近期內(nèi)食欲旺盛,但體重下降,并伴有乏力,怕熱,易出汗,易激動等癥狀.如果出現(xiàn)眼球飽滿并稍微向外凸出,可能患有甲狀腺功能亢進(jìn).
      （3）進(jìn)食大量油膩食物之后,出現(xiàn)食欲明顯減退,并伴有腹脹,胸悶,陣發(fā)性腹痛等癥狀,則可能是消化不良造成的傷食.若食欲尚可,進(jìn)食油膩食物后,出現(xiàn)右上腹疼痛,這可能是膽囊出了毛病.
      （4）.暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛,同時(shí)伴有惡心,嘔吐,發(fā)熱,服用止痛劑不能緩解癥狀,可能是急性胰腺炎的表現(xiàn).
      （5）突然食欲減退,見食生厭,尤其是見了油膩食物就惡心,全身疲乏,腰酸無力,尿色深黃如濃茶,并見眼白發(fā)黃,可能是患了病毒性肝炎.
      （6）食欲差,見食生厭,大便不正常,進(jìn)食油膩食物就腹瀉,這是消化不良的表現(xiàn).
      （7）食欲不正常并有腹脹,且多在食后加重,平臥時(shí)腹脹可減輕,并伴有惡心,胃痛等癥狀,這可能是患了胃下垂.
      （8）40歲以上的人,在沒有任何原因的情況下,食后腹部飽脹,同時(shí)伴有倦怠,食欲下降,身體日漸消瘦,可能是患了食道癌或胃癌,應(yīng)及早去醫(yī)院診治.
      
      以上是對“我，女性，40歲，從事辦公室電”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,相信您有聽說有一種叫做“亞健康狀態(tài)”的名詞.我想用這個詞形容您現(xiàn)在的狀態(tài)比較合適.
       所謂的亞健康狀態(tài)即我們的身體總感覺有一些不適,甚至經(jīng)常犯一些小錯誤,但任何檢查都不能發(fā)現(xiàn)身體臟器的異常.說簡單一些,就是我們的身體處于一種介于健康與疾病之間的一種狀態(tài).在現(xiàn)代緊張快節(jié)奏的生活中,我們有80%的人都處于這種亞健康狀態(tài),只是輕重程度的差異而已.
       這也可以說是我們當(dāng)代生活的必然產(chǎn)物,想想我們的生活,晚睡,早期,吃飯無規(guī)律,一餐魚肉,一餐泡面,工作大部時(shí)間是坐在電腦前面,等等等等.我們的不良生活習(xí)慣越來越多,我們身體的疲勞度也越積越多,終于我們的身體發(fā)展到“亞健康”,在到疾病,一切都在靜悄悄的進(jìn)行著,即使我們知道這一切,還是不顧一切繼續(xù)著.
       要想改變這些,您可以多留點(diǎn)時(shí)間睡覺,多留點(diǎn)時(shí)間吃飯（細(xì)嚼慢吞）,多留點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動.
       通俗的可以跑步,打球,古典些可以是太極,長拳,優(yōu)美的可以是瑜伽,健美操.
       這些事生活必不可少的,工作不是生活的全部.
       但愿這些話能夠幫到您.