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晚上5-6點跑步會影響睡眠嗎

女 | 33個月 懸賞3個健康幣 2009-09-16 12:45:29 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 化驗檢查結(jié)果:無

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我從今年3月份開始跑步,一般是下午下班后跑20分鐘左右,從6月底開始有很難入睡的情況,要到下半夜2-3點才能睡著,吃過一種中成藥,吃的時候能睡著,不吃還是很難入睡,不知道是不是和運動有關(guān)系呢?

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:37:04 我要投訴

      你好,運動與失眠沒有關(guān)系,只能促進睡眠.任何失眠都是有原因的.最近的壓力,想的事是不是多了?只能慢慢調(diào)節(jié).運動還是要堅持的.

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