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這樣吃會胖嗎?。?/h1>
女 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣 2009-09-13 13:42:49 10人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: ,請問我一天這樣吃會胖不,早餐:饅頭吃3個(gè),或者吃粥,午餐吃的很飽:稀飯一碗配菜,肉,或者吃一條黃瓜,水,晚餐:有時(shí)吃冰飯,魚芄.(冰飯里有加紅豆,椰果,西瓜,哈密瓜,但都是加很少)或者半碗稀飯.或者沒吃.

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付敏
付敏 齊河康民診所   醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,胃穿孔,肝膽疾病,氣胸,前列腺疾病,子宮腫 幫助網(wǎng)友:11610稱贊:4
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2009-09-14 16:30:39 我要投訴

      要合理的運(yùn)動,是不會胖的,如果要減肥,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      

全科醫(yī)生賴先文
全科醫(yī)生賴先文 其他 幫助網(wǎng)友:3569稱贊:1325
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2009-09-13 15:34:34 我要投訴

      你好!這個(gè)應(yīng)該不會,要注意營養(yǎng),祝你健康!
      

張三鳳
張三鳳 醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,腹痛,腹脹等影像診斷分析。 幫助網(wǎng)友:18813稱贊:1886
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2009-09-17 17:58:02 我要投訴

      你好,根據(jù)你的上述情況,你這樣吃法應(yīng)該不會肥胖,最好再增加體育鍛煉,祝你健康快樂.
      
      以上是對“這樣吃會胖嗎?。 边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

haro117
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2009-09-17 19:58:46 我要投訴

      我覺得有可能胖,我覺得你早飯是否吃的多了點(diǎn)?3 個(gè)饅頭?
      

林子煌
林子煌 全南縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種類型的骨折、骨腫瘤、骨結(jié)核、骨髓炎,四肢的血管 幫助網(wǎng)友:175358稱贊:20965
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2009-09-17 20:01:08 我要投訴

      根據(jù)你的描述上述飲食應(yīng)該不會變胖的,不過你最好還是飲食配合運(yùn)動調(diào)節(jié),這樣的話效果比較好!
      

鹽城小中醫(yī)
鹽城小中醫(yī) 醫(yī)師 擅長: 腰痛、頭痛、腹痛、胃痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎、乳腺增生 幫助網(wǎng)友:1668稱贊:936
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2009-09-18 09:58:36 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述應(yīng)該不會變胖的,不過你最好還是飲食配合運(yùn)動調(diào)節(jié),這樣效果比較好!
      

gaoyeyeye
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2009-09-18 12:40:12 我要投訴

      肯定不會胖,你吃的東西含熱量都比較低,祝你健康
      
      以上是對“這樣吃會胖嗎??!”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馮濤
馮濤 寧夏回族自治區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢阻肺、哮喘、支氣管擴(kuò)張等呼吸系統(tǒng)疾患及急危重癥 幫助網(wǎng)友:387稱贊:125
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2009-09-18 16:06:37 我要投訴

      不會胖的,但問題是您吃完后不建議直接坐著或休息,應(yīng)該有10-15分鐘的活動為佳,多吃低脂肪地?zé)崃康氖澄飳δ慕】狄欢ㄓ泻锰?加油
      

whc123w
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2009-09-18 13:12:10 我要投訴

      您好,導(dǎo)致胖有很多原因的,不能單純看吃飯啊 一般吃飯按照早餐要吃的質(zhì)量最高,中午要吃飽,晚飯要吃少就行了.還有一種說法是要吃八分飽,那樣能延長壽命的.沒必要很認(rèn)真的對待體重的,只要不吃太多的油膩的食物都可以的.
      

飛醫(yī)生zj
飛醫(yī)生zj 其他 幫助網(wǎng)友:776稱贊:50
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2009-09-18 13:46:47 我要投訴

      平衡的膳食才會健康,要蛋白質(zhì)維生素,淀粉合理搭配才行,你的飲食結(jié)構(gòu)有問題啊
      

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